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瑜伽教室裡的早產兒

作者:Hsin-Hong Pan

瑜伽老師的養成有兩種可能方式。在過去,比較接近師徒制,弟子找到老師後,待在老師身邊一陣子,老師未必有意識自己要教什麼,但透過每日身教言教、沈浸式地日夜薰陶,加上以前能被視為老師的也真的功力深厚,許多弟子待個半年、一年、三年之後,在老師的祝福下離開從事教學,爾後成為大師的故事時有所聞。

另一種養成方式,則是類似當代教育體制的學習,在有系統的規劃下,不同時期有不同的學習目標。例如大一有大一該學的,大二有大二該學的,理論上好好走完幾年,畢業生身上會有一定的能力。

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瑜伽師資訓練畢業了,然後呢?

作者:Hsin-Hong Pan

你自瑜伽師資訓練畢業了,也拍了美美的畢業照(咦?),然後呢?

以下是一個我喜歡使用的譬喻:

「如果你自正規RYT200小時瑜伽師資訓練畢業,而這也是你人生的第一個瑜伽師資訓練了話,恭喜你,這代表你自小學畢業,領到一張小學畢業的獎狀了!」

姑且不論你是否喜歡這個描述,但透過這個譬喻,可以幫助我們看懂瑜伽產業的許多現象,例如:

❓為何瑜伽老師很容易感到自己能力不足,想要繼續進修?

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關於如何選擇瑜伽研習的一些想法

作者:Hsin-Hong Pan

當一個人因繳很多學費而被稱為學霸後(學霸aka學費繳很多的人),就常被問到有沒有推薦的課程。這一類的問題通常很難回答,小學生會有適合小學生的課,大學生會有適合大學生的課,如果你是小學生,將大學生的課推薦給你其實不是合適的建議。又除非我剛好認識你,知道你目前的程度,也剛好分辨得出課程的程度,不然也很難推薦任何課程。

瑜伽老師賺錢辛苦,別亂入坑,然後一直靠北邊說錢都拿去研習了….這…..不是正常的狀態啊啊啊啊啊!!!!

倒是近年來台灣的研習市場有些現象跟過去不同,選擇課程時可以留意一下。

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每間瑜珈教室,都該有一位真正的瑜伽行者

原文出處:〈Master Teacher Maty Ezraty on the State of Yoga Right Now

作者:Andrea Ferretti

編譯:Hsin-Hong Pan

Maty Ezraty是被瑜伽社群公認、實質意義上的領行人,她親身見證了瑜伽教學的演進。在這篇文章中,分享了她對於領導(leadership)與正直(integrity)的一些思考。

當Maty Ezraty在加州Santa Monica開辦YogaWorks的創始店時,年僅23歲。她當時所抱持的想法雖然簡單,但卻充滿了革命性:她想要打造一間提供高品質,具多元課程選擇的瑜伽學校,以吸引各式各樣的族群。時值1987年,那時的瑜伽教室基本上僅提供一種瑜伽課,但由於Ezraty同時受到Iyengar和Ashtanga Yoga的影響,她十分明瞭學習以不同方式練習所能帶來的助益。 閱讀全文〈每間瑜珈教室,都該有一位真正的瑜伽行者〉

教瑜伽,200小時的訓練夠嗎?

原文出處:〈Is 200 Hours Enough to Teach Yoga?

作者:TASHA EICHENSEHER

編譯:Hsin-Hong Pan

就商業角度來說,雨後春筍般的200小時瑜伽師資訓練是件好事,但這真能保護學生安全練習,並秉持傳統嗎?

 2015年的時候,Mandy Unanski Enright決定要當瑜伽老師。身為營養師及健身教練,瑜伽練習讓她得以在過去幾年保持心靈上的平靜,甚至有助於她前十字韌帶的術後恢復。她詢問了位於New Jersey Shore的瑜伽教室關於瑜伽師資訓練的訊息,它們一致推薦了位於紐約的知名瑜伽教室。 閱讀全文〈教瑜伽,200小時的訓練夠嗎?〉

如何評估瑜伽師資訓練課程的好壞?

原文出處:〈A Yogi’s Guide to Evaluating Teacher Training Programs

作者:Natasha Rizopoulos

編譯:Hsin-Hong Pan

當你在Google輸入「瑜伽師資訓練」,發現看似無窮盡的搜尋結果出現在面前時,你除了得花上數小時的時間將頁面往下拉之外,更可能的是,你發現自己被排山倒海的訊息所淹沒,並感到困惑,不知所措。彷彿每間瑜伽教室及資深老師都提供著師資訓練課程,究竟該如何選擇?本身也帶領200小時及300小時師資訓練課程的Natasha Rizopoulos提供了她的建議。

如果你已經遇到與你產生共鳴的老師,而課程看起來也與你的目標一致,你可以進一步仔細地研究一下課程的規劃。以下有一些可以用來評估師資訓練課程的指標。

首先我們得瞭解,師資訓練需要時間、能量及金錢上的具體承諾。但在情感上投入的重要性也是不遑多讓的。一個好的師資訓練能為人帶來啟發與提升。而一個令人失望的師資訓練除了浪費了珍貴的個人資源外,也令人感到沮喪,夢想破滅。

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報名瑜伽師資訓練前先問自己的七個問題

 

原文出處:〈7 Questions to Ask Yourself Before You Start Yoga Teacher Training

作者:Kara-Leah Grant

編譯:Hsin-Hong Pan

你熱愛瑜伽,喜歡瑜伽帶給你的感受。

你喜歡上瑜伽課,並享受自己身為瑜伽社群的一份子。

你喜歡你遇見的人,覺得他們有著開放的態度、令人感到愉快,而且很酷。

你特別欣賞並尊敬看起來酷酷、讓人感到平靜的瑜伽老師,並喜歡在教室前方吸收老師散發出的美好氣息。

於是一個念頭出現了……

       教瑜伽應該很有趣。

這個想法繼續發展下去……

       我應該會喜歡教瑜伽。

於是你開始上網搜尋有關師資訓練的課程……

等一下!

在你進一步採取行動,並承諾付出時間和金錢上瑜伽師資訓練課程之前,先問問自己以下七個問題,並想想你的回答。

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