作者：Hsin-Hong Pan
「我觀察到你這陣子報了好幾門課，進展很快，學習都還順利嗎？」
「很順利，老師的課程架構很清楚。其實…我覺得自己來晚了…。」
在一次mentor中，我與同學有了上述對話。
「怎麼說？」
「其實我關注老師的課好幾年了，不過現在才來…，這陣子我在想，如果早幾年來，有些路其實不需要走過…。」
分類: 瑜伽教學： 師資訓練
200小時師資訓練，可以是好的開始，但很難是好的結束
200小時師資訓練的存在，究竟是為了什麼？過去十幾年的學習，彷彿是趟不斷對過去學生感到抱歉的歷程
作者：Hsin-Hong Pan
某次研習課上，我與一位資深教練閒談，他提到過去十幾年來的學習，彷彿是一趟不斷對過去教過的學生感到抱歉的歷程。
我聽了當場啞然失笑，我懂這感覺。這自嘲中帶著些苦悶，帶著些無奈。是的，這些都是成長必經的過程，我們都還在路上，也永遠都在路上。
但事後我開始思考—這段不斷感到抱歉的時間，究竟得持續多久？我們是否有機會縮短這段歷程？
閱讀全文〈過去十幾年的學習，彷彿是趟不斷對過去學生感到抱歉的歷程〉瑜伽教室裡的早產兒
作者：Hsin-Hong Pan
瑜伽老師的養成有兩種可能方式。在過去，比較接近師徒制，弟子找到老師後，待在老師身邊一陣子，老師未必有意識自己要教什麼，但透過每日身教言教、沈浸式地日夜薰陶，加上以前能被視為老師的也真的功力深厚，許多弟子待個半年、一年、三年之後，在老師的祝福下離開從事教學，爾後成為大師的故事時有所聞。
另一種養成方式，則是類似當代教育體制的學習，在有系統的規劃下，不同時期有不同的學習目標。例如大一有大一該學的，大二有大二該學的，理論上好好走完幾年，畢業生身上會有一定的能力。
閱讀全文〈瑜伽教室裡的早產兒〉瑜伽師資訓練畢業了，然後呢？
作者：Hsin-Hong Pan
你自瑜伽師資訓練畢業了，也拍了美美的畢業照（咦？），然後呢？
以下是一個我喜歡使用的譬喻：
「如果你自正規RYT200小時瑜伽師資訓練畢業，而這也是你人生的第一個瑜伽師資訓練了話，恭喜你，這代表你自小學畢業，領到一張小學畢業的獎狀了！」
姑且不論你是否喜歡這個描述，但透過這個譬喻，可以幫助我們看懂瑜伽產業的許多現象，例如：
為何瑜伽老師很容易感到自己能力不足，想要繼續進修？
關於如何選擇瑜伽研習的一些想法
作者：Hsin-Hong Pan
當一個人因繳很多學費而被稱為學霸後（學霸aka學費繳很多的人），就常被問到有沒有推薦的課程。這一類的問題通常很難回答，小學生會有適合小學生的課，大學生會有適合大學生的課，如果你是小學生，將大學生的課推薦給你其實不是合適的建議。又除非我剛好認識你，知道你目前的程度，也剛好分辨得出課程的程度，不然也很難推薦任何課程。
瑜伽老師賺錢辛苦，別亂入坑，然後一直靠北邊說錢都拿去研習了….這…..不是正常的狀態啊啊啊啊啊！！！！
倒是近年來台灣的研習市場有些現象跟過去不同，選擇課程時可以留意一下。
每間瑜珈教室，都該有一位真正的瑜伽行者
原文出處：〈Master Teacher Maty Ezraty on the State of Yoga Right Now〉
編譯：Hsin-Hong Pan
當Maty Ezraty在加州Santa Monica開辦YogaWorks的創始店時，年僅23歲。她當時所抱持的想法雖然簡單，但卻充滿了革命性：她想要打造一間提供高品質，具多元課程選擇的瑜伽學校，以吸引各式各樣的族群。時值1987年，那時的瑜伽教室基本上僅提供一種瑜伽課，但由於Ezraty同時受到Iyengar和Ashtanga Yoga的影響，她十分明瞭學習以不同方式練習所能帶來的助益。 閱讀全文〈每間瑜珈教室，都該有一位真正的瑜伽行者〉
教瑜伽，200小時的訓練夠嗎？
原文出處：〈Is 200 Hours Enough to Teach Yoga?〉
編譯：Hsin-Hong Pan
就商業角度來說，雨後春筍般的200小時瑜伽師資訓練是件好事，但這真能保護學生安全練習，並秉持傳統嗎？
2015年的時候，Mandy Unanski Enright決定要當瑜伽老師。身為營養師及健身教練，瑜伽練習讓她得以在過去幾年保持心靈上的平靜，甚至有助於她前十字韌帶的術後恢復。她詢問了位於New Jersey Shore的瑜伽教室關於瑜伽師資訓練的訊息，它們一致推薦了位於紐約的知名瑜伽教室。 閱讀全文〈教瑜伽，200小時的訓練夠嗎？〉
如何評估瑜伽師資訓練課程的好壞？
原文出處：〈A Yogi’s Guide to Evaluating Teacher Training Programs〉
編譯：Hsin-Hong Pan
當你在Google輸入「瑜伽師資訓練」，發現看似無窮盡的搜尋結果出現在面前時，你除了得花上數小時的時間將頁面往下拉之外，更可能的是，你發現自己被排山倒海的訊息所淹沒，並感到困惑，不知所措。彷彿每間瑜伽教室及資深老師都提供著師資訓練課程，究竟該如何選擇？本身也帶領200小時及300小時師資訓練課程的Natasha Rizopoulos提供了她的建議。
如果你已經遇到與你產生共鳴的老師，而課程看起來也與你的目標一致，你可以進一步仔細地研究一下課程的規劃。以下有一些可以用來評估師資訓練課程的指標。
首先我們得瞭解，師資訓練需要時間、能量及金錢上的具體承諾。但在情感上投入的重要性也是不遑多讓的。一個好的師資訓練能為人帶來啟發與提升。而一個令人失望的師資訓練除了浪費了珍貴的個人資源外，也令人感到沮喪，夢想破滅。
報名瑜伽師資訓練前先問自己的七個問題
原文出處：〈7 Questions to Ask Yourself Before You Start Yoga Teacher Training〉
作者：Kara-Leah Grant
編譯：Hsin-Hong Pan
你熱愛瑜伽，喜歡瑜伽帶給你的感受。
你喜歡上瑜伽課，並享受自己身為瑜伽社群的一份子。
你喜歡你遇見的人，覺得他們有著開放的態度、令人感到愉快，而且很酷。
你特別欣賞並尊敬看起來酷酷、讓人感到平靜的瑜伽老師，並喜歡在教室前方吸收老師散發出的美好氣息。
於是一個念頭出現了……
教瑜伽應該很有趣。
這個想法繼續發展下去……
我應該會喜歡教瑜伽。
於是你開始上網搜尋有關師資訓練的課程……
等一下！
在你進一步採取行動，並承諾付出時間和金錢上瑜伽師資訓練課程之前，先問問自己以下七個問題，並想想你的回答。