原文出處：〈What Happens If I Feel Tingling, Numbness, or Shaking During Yoga Class?〉
作者：Amber Burke
編譯：Hsin-Hong Pan
雖然瑜伽課會帶來許多令人愉悅的感受，但除此之外，也常發生學生感到刺痛、麻木、顫抖、因快速起身而暈眩、肌肉痙攣或關節出現聲響。
「上述的每一項我在課堂上都經歷過，」Bill Reif坦承。他是於Atlanta執業近40年的物理治療師，同時也是《The Back Pain Secret: The Real Reason for Women’s Back Pain and How to Treat It》的作者。
身為瑜伽練習者，我們通常會盡力避免會導致疼痛的姿勢或行動，但對於是否該避免上述提及的各種聲響與感受則不大清楚。在這篇文章中，Reif根據他對症狀成因的理解，分享了他對於這些症狀的關注程度（1到10分），並提供是否該緩和這些症狀的建議。 閱讀全文〈練瑜伽時會麻、發抖、刺痛、暈眩該怎麼辦？〉
