研習

大家好，我是阿右，專職聲音教學。除了固定與藝術領域表演者工作聲音外，我發現其它領域在聲音表達方面也有明顯需求，許多專業人士在聲音使用上的密集度與強度其實超過自身負荷，即便使用麥克風也不見改善，時常疲勞嘶啞。

在我曾訓練的個案中有許多是身心動作控制專家，包括瑜伽教師、物理治療師、醫師、費登奎斯認證講師、皮拉提斯教師、亞歷山大技巧培訓教師、健身教練等等。在與他們工作聲音的過程中，我了解到這些專家們在聲音使用上有其特殊的挑戰：

1. 不同於一般學員，這些專家擅長控制自身肌肉與動作，但時常不小心過度用力，造成聲音與呼吸緊繃。
2. 這些專家時常藉由有意識地控制吸氣與吐氣，啟動不同肌肉群，以達到訓練肌肉與動作控制的目的。但這樣有意識地控制呼吸，經常會伴隨一定程度的緊繃。
3. 由於需要一邊示範、一邊講授課程內容與指令，經常在不利於聲音釋放的姿勢（體位）上使用聲音，造成發聲上的壓迫。
4. 想在給予指令的同時，營造沈穩、安靜的氣氛，因而不小心壓低自己的聲音，或過度使用氣音。
5. 當對指令與課程內容有一定的熟悉度後，不小心淪為背誦，未能帶著表達溝通的慾望，導致接收者（上課學員）無法即時、清楚地接受訊息。

在與瑜伽教師Hsin 討論之後，決定針對瑜伽教師等身心工作者，設計一套聲音與說話的工作坊。