原文出處:〈Mobility, Stability, & Flexibility: Clarifying Our Concepts in Yoga〉
編譯:Hsin-Hong Pan
活動度(mobility)、穩定度(stability)和柔軟度(flexibility)都是常被提到可以透過瑜伽練習而改善的性質。然而,這些詞彙的定義有點含糊不清,在不同的資料來源中有著不同的解釋。也因此瑜伽老師之間對於這些觀念的詮釋並不一致。在這篇文章中,我會試著釐清活動度、穩定度與柔軟度等觀念,並提出我個人認為應用在瑜伽練習時最有用的定義。 閱讀全文〈活動度、穩定度&柔軟度──釐清瑜伽常混淆的觀念〉