原文出處：〈How Do You Know What Yoga Practice To Do When You’re Injured?〉
作者：David Keil
編譯：Hsin-Hong Pan
在受傷時練瑜伽總是令人感到沮喪。各種感覺隨之浮現，包含罪惡感、憤怒、失望、困惑、甚至感到自己無能為力。即便我們已盡可能留意，但我們畢竟是人，且世事難料。有時事情的發生，就像在大街上行走時，會失足踩到人行道上的裂縫而扭傷腳踝那麼單純。同樣地，雖然我們已經盡力，但有時就是會在瑜伽練習中有所閃失。或許，你只是恍神了那麼一會；也或許你對這練習不是那麼熟悉，仍不清楚身體所傳達的感受，並因過於投入而做過頭。不論是什麼原因，損傷已經造成。因此，當你受傷時，該怎麼調整瑜伽練習呢？
原文出處：〈Why Inflexibility May Not Be What’s Stopping You From Doing That Pose〉
編譯：Hsin-Hong Pan
處在一個著自拍成癮的時代，對於個人特質的崇尚進入了一個不自然、甚至帶點扭曲的維度。科技持續地推陳出新，提供方便軟體讓我們得以「修飾」原本的外觀，並透過層層濾鏡掩藏真實的自己。因此，當你延展肢體，進入足以吸引眾人眼光的舞王式（Dancer Pose），卻發現腳趾碰不到頭頂時，僅代表你的組織與骨頭藉由這個姿勢為你揭露事實：你的身體其實做不到！
你的身形不會因為「做不到」而變得不佳，你也不會因為「做不到」而變得不瑜伽。事實上，這讓你更顯人性。「做不到」點醒了我們，每個人皆是不同的。『你是獨一無二的，而這樣的獨特性造就了看似「每個人」都做得到，而你卻做不到的差異。在瑜伽中，沒有一個動作每個人都做得到，也沒有人能完成所有動作，』Bernie Clark在《Your Body, Your Yoga》中如此解釋。在瑜伽練習的脈絡中，沒有一體適用的動作。 閱讀全文〈做不到某些動作，未必是身體不夠柔軟〉
原文出處：〈Is 200 Hours Enough to Teach Yoga?〉
編譯：Hsin-Hong Pan
2015年的時候，Mandy Unanski Enright決定要當瑜伽老師。身為營養師及健身教練，瑜伽練習讓她得以在過去幾年保持心靈上的平靜，甚至有助於她前十字韌帶的術後恢復。她詢問了位於New Jersey Shore的瑜伽教室關於瑜伽師資訓練的訊息，它們一致推薦了位於紐約的知名瑜伽教室。 閱讀全文〈教瑜伽，200小時的訓練夠嗎？〉