原文出處：〈How Tight Hamstrings Can Affect Your Lumbar Spine in Yoga〉
作者：Ray Long
編譯：Hsin-Hong Pan
從生物力學的角度來說，緊繃的腿後側肌群會影響骨盆的位置，特別是在前彎的時候，而這會進一步影響你的腰椎。因為，當緊繃的腿後側肌群拉扯坐骨粗隆時，會造成骨盆往後傾。（參考圖2） 閱讀全文〈練瑜伽時，緊繃的腿後側肌群對腰椎的影響〉
原文出處：〈How Tight Hamstrings Can Affect Your Lumbar Spine in Yoga〉
作者：Ray Long
編譯：Hsin-Hong Pan
從生物力學的角度來說，緊繃的腿後側肌群會影響骨盆的位置，特別是在前彎的時候，而這會進一步影響你的腰椎。因為，當緊繃的腿後側肌群拉扯坐骨粗隆時，會造成骨盆往後傾。（參考圖2） 閱讀全文〈練瑜伽時，緊繃的腿後側肌群對腰椎的影響〉