關於 Hsin

關於Hsin

瑜珈練習是趟自我探索的旅程，透過顯現於外的各種技巧、嘗試、挑戰、反應，都只是為了幫助我們更清楚的認識自己、接納自己、並成為自己。

我的練習歷程也是如此，以Anusara、Ashtanga、Universal、Iyengar、Yoga Synergy與Viniyoga等派別為根基，以開放的態度廣泛地自其它系統（包括運動及復健領域）汲取養分。在多元的嘗試中，我瞭解到異中有同，各種不同的路徑，皆引領我們通往同一條道路；而同中之所以有異，則是因應每位練習者個體性，所發生的不同示現。

近年學習的重點放在全面性地掌握瑜伽各個維度的理論與工具，試圖在瑜伽古老智慧與當代社會需求之間尋找平衡，並協助瑜伽教學者建立瑜伽專業，促進瑜伽產業往健康發展的方向邁進。

我相信，每個人都有適合自己的瑜珈練習，而老師所能做的，就是幫助學生找到這條道路。感謝生命中的每位老師引領我領略瑜珈的豐盛，也期許自己的教學與分享，能為每一位走在探詢路上的人帶來啟發。

瑜伽相關資歷

美國瑜伽聯盟E-RYT200認證資深瑜伽教師

美國瑜伽聯盟YACEP繼續教育提供者

翻譯

《瑜伽：合一的傳統（Yoga: Tradition of Unification）》（2014）

師資訓練 

• Subtle Yoga Revolution Teacher Training 40hr（2024 w/ Kristine Weber）
• Mindful Trauma Informed Yoga Teacher Training  20hr（2024 w/ Ann Bortz ）
• Trauma-Informed Yoga Training  20hr（2024 w/ Zabie Yamasaki）
• Doug Keller 200hr Teacher Training（2024 w/ Doug Keller）
• Come As You Are 200hr（2024 w/ Steffany Moonaz & Kimberly Castello）
• Himalayan Yoga Tradition Lv. 1 200hr（2024 w/ Swami Ritavan Bharati）
• Insight Yoga Primary Level Training 55hr（2023 w/ Sarah Powers）
• Yoga Nidra Teacher Training 100hr（2023 w/ July Huang）
• Yoga for Seniors Training 20hr（2023 w/ Carol Krucoff & Kimberly Carson）
• Yoga for Scoliosis Training 20hr（2023 w/ Elise Miller）
• Mental Health Aware Training 50hr（2023 w/ Lauren Tober）
• Female Health Yoga Teacher Training 25hr（2023 w/ Tiffany Cruikshank）
• Yoga & Meditation 270hr（2022-2023 w/ SOAS）
• Prenatal Yoga Teacher Training 85hr （2022 w/ Lucia Seglie）
• Svastha Yoga Teacher Training 300hr （2022 w/ Mohan’s Family）
• Fascia Yoga Teacher Training 50hr（2022 w/ Joanne Avison）
• Meditation Revealed 40hr（2022 w/ Bernie Clark & Nathalie Keiller）
• Accessible Yoga Training 35hr（2022 w/ Jivana Heyman）
• 整體瑜伽教師培訓（2021-2023 w/邱顯峰）
• Restorative Yoga Teacher Training lv.1 30hr  （2021 w/ Judith Lasater）
• Jules Yoga Teacher Training 300hr（2021 w/Jules Mitchell）
• Dharma Yoga Teacher Training 200hr（2021 w/Dharma Mittra）
• Pelvic Floor Training 20hr（2021, 2022 w/ Leslie Howard）
• Yoga Synergy Teacher Training 200hr（2020 w/ Simon Borg-Olivier）
• Vinyasa Yoga Teacher Training 100hr（2020 w/ Jason Crandell）
• Yin Yoga Teacher Training 50hr （2020 w/ Bernie Clark & Diana Batts）
• Viniyoga Teacher Training 200hr （2019-2023with Kausthub Desikachar）
• Viniyoga Holistic Yoga Therapy Teacher Training 500hr （2018-2021 with Kausthub Desikachar）
• Iyengar Teacher Training 300hr（2017-2019 with Peter Scott）
• 療癒瑜伽2年制師資訓練（2014-2016 with Judy Wu）
• Rocket Yoga Teacher Training（2016 with Corey Wu）
• Universal Yoga Teacher Training 200hr （2013-2014 with Andrey Lappa）
• 美國瑜珈聯盟RYT200小時師資訓練（2011 with Naichin Tang）

跨領域主要學習

• CETI: Cancer Exercise Specialist（2024）
• Dissection Lab（2024）
• Reconciling Biomechanics with Pain Science（2023）
• Functional Aging Specialist（2023）
• FRS: FRC, Kinstretch（2023-4）Rigo Concept BSPTS – Base Course（2023）
• PRI: Myokinematic Restoration（2023）
• EBFA: BTS level 1-2, Barefoot  Workout Instructor, Pelvic Balance, Interoception Performance Specialist, Neurosensory Specialist,
  Foot Posture Speciaist（2021-4）
• Orthopedic Movement Specialist Training Level 1-2（2020-21）
• NKT Level 1（2019）
• RPR Level 1,2（2019）
• Pain Science: Elite Movement Specialist（2019）
• Art of Motion: ATiM, Slings Essentials, Slings in Motion Blend, I, II, lll, Slings BodyReading & Movement Strategies（2019-24）
• Anatomy Train（ATSF、ATSE、ATiM、ATiT、Dissection、Zoga）（2018-22）
• DNS Course A、Exercise 1、Yoga Specific Rehab.（2018-9）
• Gray Institute: 3DMAPS、CAFS、GIFT、Functional Yoga System（2018-22）
• Applied Yoga Integration （2018）
• Athletic Movement Assessment（2018）
• Integrative Corrective Exercise Approach（2018）
• Key Point Method（2018）
• ACE-CPT（2017）
• ACE Functional Training Specialist（2018）
• NASM-CES（2017）
• 諾亞第全科研習（2017）
• Stott Pilates IMP（2017）
• PS2AD Part A（2017）
• Yoga Prague（2017）
• Selective Functional Movement Assessment（SFMA）Level 1, 2（2017）
• Functional Movement Assessment（FMS）Level 1（2017）
• AFAA MAT Science 墊上核心訓練（2010）

其他瑜伽相關研習（整理中）

• Anatomy 101（2018 with Tom Myers）
• Yoga Anatomy Training Course 20hr（2017 with Tiffany Cruikshank）
• Comprehensive Anatomy Course 50hr（2017 with David Keil）
• Ashtanga Vinyasa Yoga in the  Mysore Style（2014 with Neil Barker）
• Pantanjali 的八支瑜珈精髓- Pranayama & Asana精華班 50hr（2013 with Sri O. P. Tiwari）
• Iyengar Yoga regular class 28.5hr （2013 with Tedrah Smothers）
• Essence and Glory of Bhagavad Gita 16hr（2013 with Sri Swami Adhyatmanandaji Mahara）
• Yoga as Therapy Fundamentals Training 30hr （2012 with Doug Keller）
• Improve Your Practice from the Inside Out 12hr（2012 with Heidi Chen）
• 臼井靈氣系統(USUI SHIKI RYOHO)-靈氣第一級、第二級點化（2012 with YogiJames Lo）
• Pranayama生命能呼吸專精班50hr（2012 with Megan Ni & James Chang）
• Applied Kinesiology and Functional Anatomy of the Hips and Lower Back 10hr（2012 with T. J. Peng）
• Meditation Flow of Movement 16.5hr （2010 with Heidi Chen ）