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體位法排序的科學與藝術 2.0

課程介紹

對體位法的掌握精熟,彷彿手上握了一手好牌,但排序,才是能否妥善出牌的關鍵!這堂課會透過各種思維,建立編排不同課程的基本能力,並搭配大量案例分析及實務操作,探索排序背後的科學及藝術!


 課程書目與規劃

這堂課將以Mark Stephens的《Yoga Sequencing》及Sage Rountree的《The Art of Yoga Sequencing》作為主要參考讀物,並搭配相關補充資料,透過八堂課24小時的時間,帶領參與者一同思考、分析各種排序方式的特異性,並透過大量討論與實作,建立編排不同課程的具體能力!

P.S. 參與學員請自備書籍(選項)。


課程大綱

  • 排序的哲學與原則
    • 排序的歷史
    • 傳統瑜伽的排序取向
    • 排序的解剖與動作原則
  • 四種常見的排序策略
  • 解剖觀點的排序考量
    • 站姿
    • 前彎
    • 開髖
    • 後彎
    • 扭轉
    • 手平衡
    • 倒立
    • Savasana
  • 能量流動觀點的排序考量
  • 口令的排序
  • 排序如何影響身心平衡
  • 針對不同主題的排序考量
  • 當體位法不足以達到平衡
  • 實際設計與演練個人化排序
  • 分析與回饋學員的排序設計(完成最終作業者)

適合對象

  • 希望提升課程設計能力的瑜伽教師
  • 想深化自我練習的瑜伽練習者
  • 對排序技巧感興趣的人士

書會HSIN

Hsin現為E-RYT200認證資深瑜伽教師,同時也是Yoga Piece主持人。除了瑜伽教學之外,當過譯者、推理小說評論家,資深家教老師。台大電機系畢業。

Hsin參與過許多瑜伽派別的學習,清楚各個派別的練習者/教學者所面臨的課題,並對各個主要瑜伽派別有著獨特的見解。而多年的教學經驗,更讓他清楚如何循序漸進、化繁為簡,帶領學生迅速掌握學習的重點。

進一步瞭解Hsin


報名訊息

週三下午班(共24小時)(可觀看錄影補課)

上課時間:14:00~17:00

上課日期:20255/21-7/9  (停課:6/4, 7/2

上課地點:Yoga Piece。

課程費用:

  • 極早鳥價(4/7之前)NTD$11,400
  • 早鳥價(5/12之前)NTD$12,800
  • 完整課程NTD$14,000
  • 舊生複習(曾上過【體位法排序的科學與藝術】)NTD$7,000 (需提供上課證明)

人數限制:6人以上開班,上限16人。


報名課程:

https://forms.gle/8hQ5ccpRQMNxMscq8