原文出處：〈Fascia Myths and Fascia Facts〉
編譯：Hsin-Hong Pan
_760_428auto_int.jpg?resize=760%2C428&ssl=1)
你是否注意到某個程度上，「筋膜」已成為近期瑜伽圈的一種行話？大量的主題圍繞著這重新被意識到的身體組織（我自己在過去這幾年便貢獻了兩篇），筋膜已成為許多瑜伽課程關注的焦點──特別是那些運用自我按摩工具（例如按摩球、泡棉滾筒）的課程。
我能理解這股對筋膜密切關注的熱潮，因為它真的是相當令人著迷的議題。筋膜是結締組織的一種，於體內形成遍及全身、連綿不斷的網絡，圍繞著我們的肌肉、骨頭、器官、神經、血管與淋巴，並彼此交錯。事實上，筋膜除了是讓體內組織得以緊密相連的架構之外，也負責吸收、並傳導體內的力，與我們的肌肉系統協同合作創造平順、有效率的動作。這樣的洞見拓展了我們對於動作的認識，令人感到興奮不已！
除了這些既存的有趣事實外，還有一些廣為流傳、許多人信以為常、但就現存研究來說有點過度延伸的論述。在這篇文章中，我打算指出其中幾個常見的論點，藉此促進瑜伽社群在筋膜這受歡迎的主題、以及按摩、滾筒等美妙練習上，能出現更具科學實證性的建設性對話。 閱讀全文〈瑜伽與筋膜 系列三：筋膜常見的迷思與真相〉