作者：Hsin-Hong Pan
2017年，初次將這張圖貼在網路上時在朋友圈內引起了很大的迴響。當時正在籌備【瑜伽教學求生指南】這門課，而這張圖則是受到《瑜伽教學的藝術與事業》作者Amy的啟發，將其概念圖像化的成果。
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＃以下的數字均為舉例每個人可視情況自行調整
這張圖反映的是Amy在美國市場的觀察，但有趣的是，放在台灣也同等適用。首先，Amy提到為了維持收支平衡，每週得教很多課，我們可以簡單計算一下收支平衡這件事。假設教授一堂團體課程的鐘點費為700，一週有18堂課，一個月四週，那麼瑜伽老師一個月的收入約為五萬出頭，如果一個月比28天多一點，再加上課程時有異動（請假、代課、鐘點費…），那個四萬多到六萬之間大概就是這張圖表的收入範圍。
有些朋友問我覺得瑜伽老師合理的收入是多少？這個問題得先做點釐清，這邊討論的，並不是瑜伽老師的教學值多少，而是如果想從事這一行，怎樣的數字才能讓瑜伽老師過正常的生活，而非處於擔心吃土的狀態。（當然，如果有特殊生活需求，那麼數字得跟著調整）
我個人認為，由於瑜伽老師的保障比較少，所以合理的收入應該比一般工作稍高一些，才有機會長期經營下去。我通常會建議如果踏入教學的幾年內無法達到這個標準，至少暫時別將瑜伽教學作為主要收入來源。從這個標準來看，五萬出頭是一個差不多可以運作的數字。
但這篇文章真正想談的，是這個看似平衡狀態背後的脆弱性。
首先是18堂課這個數字，就我自己的經驗與觀察，一天教3堂課其實是還蠻舒適的狀態，容易維持課程品質，但第4堂課後，教學的狀態就容易往下掉。當然每個老師的狀態不同，但看起來不論是美國或台灣，一天3堂都是常見的平衡點。假設每週休息一天，那麼就會得出一週18堂課這個數字，因此Amy定義一週超過18堂算是教很多課的狀態。
一旦處於教很多課的狀態，就容易啟動這個惡性循環，包含影響了自己的狀態，影響了社交往來，影響了教學的狀態，乃至於收入減少，得靠接更多課程來維持住收支平衡，進一步深化教學的惡性循環。
因此，如果你一天3堂，一週18堂，差不多可以收支平衡且感到舒適。恭喜你，你現在不在惡性循環的圈圈中，但….你現在不在裡頭，不代表以後也不會（驚！？）
例如，課程的異動是種常態，有時會多1堂，有時會少1堂。如果你今天突然少了1堂課，一個月會大約少3000，你是否會因而擔心？如果少1堂還好，那麼少2、3堂呢？煩惱大概就起了。
此時如果有人提供授課機會，但時段在原本一天3堂的那一天，也就是說，如果接了這門課，就有一天得教4堂課以上了，你接不接？一旦接了，收入會增加，但也可能啟動惡性循環的圈圈….
有發現這個平衡有多麽容易被破壞嗎？
又比如說，如果這個月參加研習課而請假，那麼收入就會減少，若此時有人請你幫忙代課，你希望增加收入，但一旦接了代課，一天又得教到4堂課以上，離惡性循環也就不遠了，究竟接或不接？
類似的情境不勝枚舉，每個人可自行衍伸，這邊想表達的，是透過18堂課來維持生活舒適且收支平衡的脆弱性。.
在過去，有許多老師想進入大型瑜伽會館教學，其中部分的原因，在於在大型會館教學比較不容易落入惡形循環。
例如，鐘點費可能比較高，因此一週不需教到18堂課。
例如，大型會館能一次提供很多課，也能幫忙安排課表，因此較不用四處跑課，也有機會調整至一天3堂的舒適狀態。
例如，大型會館的課變動較少，比較不會突然掉課。
例如，大型會館對於進修可能會有補助，帳單較小。
但…你確定自已能在大型會館中教個10年、20年嗎？
即便你想，這些會館有能力經營10年、20年嗎？
即便會館有能力長期經營，你確定會館原本給老師的支持不會變動嗎？
如果有一天必須離開大型會館，你確定其他教室會以同樣的鐘點費聘用你嗎？
一旦鐘點費回歸市場行情，其實立馬又面對惡性循環的挑戰。
惡性循環的威脅並不會因進入大型會館而消失，反倒容易因進入大型會館而忽略了其存在。
結論是，如果想將瑜伽教學作為主要收入，目前瑜伽產業常見的平衡點：一週約18堂課，月收入五萬左右，其實是一種很脆弱的平衡狀態，不容易長期維持下去。.
重點來了，面對這樣的處境，究竟該如何突破呢？
理想上，當然是想辦法提升鐘點費，但如果鐘點費那麼容易提升，就不會有這些問題了（攤手）
所以在鐘點費能夠提升之前，有些部分是可以先做的。
基本上，打破惡性循環的方式很簡單，只要能打斷循環中的任何一個箭頭，便能中止循環。
例如，不論課再怎麼忙，都想辦法保持自我練習
例如，不論課再怎麼忙，都堅持好好備課
例如，不論課再怎麼忙，都堅持回家後陪陪家人，保留時間給自己。
不過這邊想建議的，是更容易執行，但常常被忽略的部分。
是保持對惡性循環的覺察。例如不論是接課或放課，都可想想這個決定是讓自己離惡性循環更接近？還是遠離了些？惡性循環的狀態在短期內是可以接受的，但若長期如此，就消磨了。
重整課表。由於在短期內調整鐘點費不易，一週18堂的授課量大概是需要的，但至少我們可以盡可能讓課程集中，減少跑課的交通轉換時間。省下來的時間，便有機會用來自我練習與備課，免於落入惡性循環。
不降低瑜伽專業價值。或者簡單來說，不要削價爭取授課機會。原因很單純，只要削價，就得接更多課才能維持平衡的收入，「勢必」落入惡性循環的困境！
提升瑜伽專業價值，也就是想辦法提升鐘點費。不過關於這部分牽扯到許多議題，就不在這裡討論，日後有機會再與大家分享。
最後，也是最根本的：
只要你的課是別人給的，就注定離不開惡性循環的威脅！
只要你的課是別人給的，就注定離不開惡性循環的威脅！
只要你的課是別人給的，就注定離不開惡性循環的威脅！
因為只要課是別人給的，都有消失的機會。唯有當瑜伽老師開始有能力幫自己創造課程，才有機會真正跳脫瑜伽教學的惡性循環。
至於具體該怎麼做，又是另一個主題了。