作者：Hsin-Hong Pan
這週【瑜伽與疼痛科學】的主題來到了知覺（perception），探討當我們將知覺納入教學的考量時，瑜伽如何協助持續性疼痛的改善，以及為何有些教學可能反倒造成問題。
從教學現場的結果來看，有時我們的教學確實幫到了學生，有時沒幫到，有時其實導致了問題，又或者更常見的，三種狀況往往在課堂中同時交雜在一起。而瑜伽教學作為一份專業的挑戰在於，我們常常搞不清楚如果有幫到，究竟是怎麼幫到的？是否有機會複製成效？如果沒幫到，怎麼知道自己沒幫到？可以往哪些方向做合理的調整？如果導致了問題，我們怎麼知道出了問題？老師會發現嗎？學生會反應嗎？我們找得出問題可能出在哪裡嗎？我們是否能讓課堂上對學生有幫助的比重增加？讓導致問題的比重減少？
閱讀全文〈解剖瑜伽，而非教瑜伽人解剖學〉原文出處：〈Yoga Anatomy: Top 5 Movement Science Insights for Teachers〉
編譯：Hsin-Hong Pan
在學習瑜伽解剖學、生理學、肌動學以及疼痛科學的過程中，這是對我最具有啟發的五個觀點，這些觀點對於身體的思考，與我過去在瑜伽教室所學到的大不相同。
考量到有些瑜伽老師可能沒有太多時間或興趣深入鑽研，我試著透過這篇文章為這五個觀點做個簡單地整理，但每一個觀點的背後，都有著大量的參考資料得繼續閱讀才能掌握其精要。你可以參考我所提供的參考資料連結，或者自行針對這些主題進一步研究，整理出自己的想法。
請帶著開放的態度以及批判性的思考閱讀以下內容，並檢視自己在瑜伽或者動作練習/教學上所採取的方式。我希望這些觀點能引起你的興趣，且對你自身的瑜伽練習與教學有所啟發。
閱讀全文〈動作科學帶給瑜伽老師的五個洞見〉
