原文出處：〈Should we engage the abdomen all the time?〉
作者：Olga Kabel
編譯：Hsin-Hong Pan
讓我問你一個問題：如果一碗冰淇淋令你感到美味可口，那麼一桶冰淇淋會讓你感覺更好嗎？我有位瑜伽學生，每當她遇到帶點挑戰，但覺得值得征服的瑜伽體式時，總會說：「太好了──我們每次上課都來練這招吧！」我想你應該清楚我想傳達的意思了──當某件事令人感受良好，且／或似乎能帶來益處時，我們總是傾向加碼，並期待因此獲得更大的報酬。同樣的情形也發生在收緊腹部（abdominal engagement）上。我們或許讀過關於啟動核心的好處，並發現這麼做有助於瑜伽練習，於是我們開始試圖無時無刻將肚子往內收，並期待得到最大效益。然而就像上述冰淇淋的例子，事情運作的方式並非總如我們所想像，原因如下。 閱讀全文〈我們該一直收緊腹部嗎？〉