原文出處：〈Are You a Belly Breather or a Chest Breather? Does it Matter?〉
作者：Bernie Clark
編譯：Hsin-Hong Pan
瑜珈老師們喜歡告訴學生該如何呼吸，但每個人的肋廓皆獨一無二，規定學生們以同樣的方式呼吸，可能會影響到屬於你的最佳呼吸方式。人體變異性可自我們的肋廓大小及肋骨角度觀察到。肋骨角度越接近水平，可能會越仰賴腹式呼吸；肋骨角度越垂直，可能越傾向胸式呼吸。
閱讀全文〈你是腹式呼吸還是胸式呼吸？這點重要嗎？〉原文出處：〈Breathing in Yoga, Is there a Right and Wrong Way?〉
作者：David Keil
編譯：Hsin-Hong Pan
這篇文章的發想，來自於學生寄來的一封email。雖然這在封email中提到了許多問題，但基本上，主要是想探討練習瑜伽時該如何搭配呼吸。
當我們要求、或指導他人以特定的方式呼吸時，應當保持謹慎，因為呼吸是相當個人化的經驗。我們呼吸的方式可能被長期使用身體的模式、情緒或創傷等因素所形塑。我們也必須覺察到，不同的呼吸方式會對我們帶來不同的影響。例如透過不同的吸氣速度，能使我們變得興奮、焦慮亦或平靜。 閱讀全文〈瑜伽的呼吸有對錯嗎？〉
原文出處：〈How Breathing Leads to Bandhas © 2010〉
作者：David Keil
編譯：Hsin-Hong Pan
在前兩篇文章中，我已從解剖學的觀點探討了Mula和Uddiayna Bandha。但為了讓這兩個主題更加完整，我覺得需要加上另一篇與呼吸有關的討論。對我而言，沒有呼吸，就沒有Bandha。實際上，正如本文標題所暗示，Bandha尾隨著呼吸出現。我的思考邏輯是，如果我們試圖控制、並運用體內的能量，那麼我們得先將能量帶入體內。在瑜伽中，有一種能將能量帶入體內的方式，那便是透過呼吸。
