原文出處：〈Why Is Breathing In Twists So Hard?〉
作者：David Keil
編譯：Hsin-Hong Pan
對初接觸瑜伽的練習者來說，扭轉常常是令人感到不適的練習。人們總在扭轉時感到難以呼吸。為何這樣的感受如此普遍？讓我們從解剖的角度，了解扭轉與呼吸如何運作。本文會試著說明在扭轉的過程發生了什麼事，以及如何調整扭轉的方式，讓你的呼吸得以比較舒適。 閱讀全文〈為何扭轉時呼吸如此辛苦？〉
原文出處：〈Why Is Breathing In Twists So Hard?〉
作者：David Keil
編譯：Hsin-Hong Pan
對初接觸瑜伽的練習者來說，扭轉常常是令人感到不適的練習。人們總在扭轉時感到難以呼吸。為何這樣的感受如此普遍？讓我們從解剖的角度，了解扭轉與呼吸如何運作。本文會試著說明在扭轉的過程發生了什麼事，以及如何調整扭轉的方式，讓你的呼吸得以比較舒適。 閱讀全文〈為何扭轉時呼吸如此辛苦？〉