生命能量控制法各論

作者：Ray Long

編譯：Hsin-Hong Pan

位於胸腔的橫膈膜是呼吸的主要引擎，並有腹部與胸部的輔助肌群作為輔佐。它也是重要的姿勢肌肉，與骨盆底肌群之間有著功能性連結。我們會在未來探討它們彼此間的關聯；在這篇文章中，讓我們先看看所謂的「橫膈膜呼吸」，或著「腹式呼吸」。