原文出處:〈Functional Yoga: When Is Alignment Important?〉
作者: Bernie Clark
編譯:Hsin-Hong Pan
一般人練瑜伽有兩個主要原因:變得更健康,或著變得更擅長做動作。如果你的目標是前者,在練習中採用功能取向的方式會比較容易成功,也就是將專注力放在動作的目的,而非動作的外形。如果你的目標是動作看起來好看──或許你是舞者或體操選手,而美感是你的專業所需──那麼你需要採取的是美學取向。但如果你希望重新找回、或維持最佳健康狀態,你應該採取功能取向。
閱讀全文〈何時順位是重要的?〉