原文出處：〈What is the Purpose of Asana〉
翻譯：Hsin-Hong Pan
問題：
我曾上過許多瑜伽老師的課。基本上，他們教著同樣的練習，並說他們所教的叫做哈達瑜珈（Hatha Yoga）或體位法（Asana）。大部份的老師給了我一個印象：體位法除了能為身體帶來好處之外，它也是用來揭露內在的工具；有些老師甚至宣稱體位法能幫助我們喚醒拙火（Kundalini）！但我看不出這些姿勢與靈性之間有任何絲毫的牽連，我是否錯過了什麼？體位法是如何幫助我們增長靈性呢？
體位法最初的概念以及被教導的方式，與我們現今對體位法的認識有著巨大的差異。在遠古時代，冥想是真正的目的，而體位法是用來提升身體與心智能力的工具，人們可以透過體位法的練習而能長時間坐下來進行冥想並保持專注。唯有當身體是健康的，且心智能往內專一時，人們才有機會去探索生命內在的維度。而自我探索正是靈性修習的本質。 閱讀全文〈體位法的目的？〉
原文出處：〈Then + Now: 40 Years of Yoga Gear〉
作者：Ashlee Davis
編譯：Hsin-Hong Pan
當《Yoga Journal》於1975年創刊時，瑜伽教室與現在有著迥然不同的風貌。在60年代晚期至70年代早期，沒有所謂的輔具存在，練習者唯一擁有的，僅是一副身體。那時的練習對體位法的著墨不多，主要著重在冥想、瑜伽社群以及靈性的追尋上。過去四十年來，瑜伽演進的速度呈指數般地上升，而圍繞著這古老傳統的設備、服裝與文化等等也與時俱進。跟著我們來趟時光旅行吧！
2015年美國著名瑜伽雜誌《Yoga Journal》在歡慶創刊40週年時，刊載了一篇有趣的文章：〈10 Poses Younger Than Yoga Journal〉，裡頭搜羅了10個1975年《Yoga Journal》創刊時還未被世人所知的動作，其中包含了如：Reversed Warrior、Wild Thing…等等現在瑜伽課堂中常常出現的體位法（Asana）。
是啊，感到訝異嗎？瑜伽號稱擁有5000年的悠久傳統，但我們現今所練習一些的體位法可能比我們還要晚誕生。瑜伽體位法究竟有多少種呢？或許我們可以透過以下簡單的爬梳來一窺究竟！