原文出處：〈Yoga and Menstruation: Is it Safe to Practice Yoga During Menstruation?〉
編譯：Hsin-Hong Pan
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正如許多女性和瑜伽老師，你可能對在月經週期中練習瑜伽有一些疑問。比如，瑜伽會對一個人的月經週期造成影響嗎？在月經期間、或月經週期疼痛時，可以練習瑜伽嗎？長期以來，這些問題一直影響著瑜伽練習者及其練習方式。瞭解瑜伽如何影響我們的身體，可以幫助我們理解什麼是迷思，什麼是真實。
讓我們一探究竟。
身為瑜伽老師，你會經常被問到是否可以在月經期間練習瑜伽。許多學生被教導在月經週期中練習瑜伽是不健康和不安全的，尤其是倒立體式，應嚴格避免。另一方面，也有許多瑜伽老師說，在月經期間做倒立根本不是問題。關於這個議題，瑜伽老師和師資訓練培訓師的看法分歧很大。
閱讀全文〈生理期練瑜伽安全嗎？〉