作者：Hsin-Hong Pan
Photo credit: B.K.S. Iyengar
進電梯時遇到樓上的婆婆，婆婆滿頭白髮，九十幾歲，能獨立行動，表達能力清晰。其實是初次見面，但婆婆對我說，她昨晚看了新聞的戰爭報導，哭了一整個晚上。
婆婆說，你們這一輩沒有經歷過戰爭，對這些畫面可能沒太多感觸。但她是逃難來的，經歷過日本、經歷過中國，她沒忘記那段時期的辛苦。
婆婆說，萬一有一天你們真的遇到了，記得照顧自己的同時，只要有能力，也要照顧身邊的人。身而為人，有些本質不該因戰爭而失去。
我也看著這幾天的新聞，也關注著許多事，我想著，瑜伽究竟能為這個世界做些什麼。
瑜伽在教的，並不是如何用頭站在地上，
瑜伽在教的，是身而為人，應以怎樣的姿態立足於這個世界。
當你看見自己身而為人的本質，
你會懂得好好照顧自己。
當你看見他人身上跟你有著相同的本質，
你自然也會好好對待他人。
Namaste，意味你我身上，同享內在的光！