課程介紹
瑜伽練習的效果就好比服藥，使用得當將是一帖良藥，但若使用不當，則可能成為毒藥。在吠壇多（Vedanta）哲學中有著Neti Neti（不是這個，也不是那個）的減法思維模式，如果我們能學習如何避開瑜伽練習的潛在風險，那麼瑜伽的益處將更有彰顯的機會。而或許這也是為何在《瑜伽經》中，帕坦加利將不傷害（ahimsa）列為八肢練習第一步的原因之一。
在這場讀書會中，我們將探討瑜伽練習過程常見的相關損傷，探究其背後機制，並找尋更為安全的練習方式。
課程書目與規劃
課程的進行大約有一半的內容會參考Steven Weiss《The Injury-Free Yoga Practice》，而另外一半將選取瑜伽解剖學名師，包含David Keil、Matthew Remski、Ray Long、Roger Cole、David Coulter…等等的作品與文章。
在8堂課共24小時的時間中，主持人將負責導讀，探討常見瑜伽練習方式所可能蘊藏的優點與風險，並帶領參與者一同思考應對之道。
P.S. 參與學員請自備書籍（選項）。
課程大綱
- 概論
- 原則
- 下肢
- 軀幹
- 上肢
- 其它
主講人：HSIN
Hsin現為E-RYT200認證資深瑜伽教師，同時也是Yoga Piece主持人。除了瑜伽教學之外，當過譯者、推理小說評論家，資深家教老師。台大電機系畢業。
Hsin參與過許多瑜伽派別的學習，清楚各個派別的練習者／教學者所面臨的課題，並對各個主要瑜伽派別有著獨特的見解。而多年的教學經驗，更讓他清楚如何循序漸進、化繁為簡，帶領學生迅速掌握學習的重點。
進一步瞭解Hsin。
報名訊息
週四上午班
上課時間：週四09:30~12:30
上課日期：2020年12月3日～2021年1月21日
上課地點：Yoga Piece
課程費用：
已上過瑜伽解剖學入門2.0(原系列一）：完整課程NTD$10,000 ／早鳥價（11/2之前）NTD$8,000
報名課程：
https://forms.gle/cLpXQipGfmr63gD36（週四上午班）
週末班
上課時間： 09:30~17:00
上課日期：2021年1月23-24日 & 2月6-7日
上課地點：Yoga Piece
課程費用：
已上過瑜伽解剖學入門2.0(原系列一）：完整課程NTD$10,000 ／早鳥價（12/21之前）NTD$8,000
報名課程：