給瑜伽老師的基礎解剖學讀書會 系列三(體位法解剖學)

課程介紹

前彎、後彎、扭轉、開髖、倒立…等等常見的體位法分類各有其特異性。在讀書會中,我們將系列一、二的內容為根基,近一步透過解剖學、生理學、肌動學與生物力學等觀點討論在不同體位法分類中的基礎原理、各種變化式的適用情形、常見限制與解決之道。


 課程書目與規劃

主要文本

讀書會的進行將以David Coulter的《Anatomy Of Hatha Yoga》為基本架構,並以Leslie Kaminoff的《Yoga Anatomy》、David Keil的《Functional Anatomy of Yoga》及Judith Hanson Lasater的《Yogabody》作為主要補充教材,但不以此為限。

在10堂課共30小時的時間中,主持人將負責導讀,將焦點放在各種體位法類別的解剖解析上,帶領參與者學習如何掌握書中的精髓,並將書中的內容與練習/教學做結合。

P.S. 參與學員請自備書籍(選項)。


課程大綱

  • 動作與姿勢
  • 呼吸
  • 核心
  • 站姿
  • 後彎
  • 前彎
  • 扭轉
  • 倒立
  • 放鬆與冥想

書會HSIN

Hsin現為E-RYT200認證資深瑜伽教師,同時也是Yoga Piece主持人。除了瑜伽教學之外,當過譯者、推理小說評論家,資深家教老師。台大電機系畢業。

Hsin參與過許多瑜伽派別的學習,清楚各個派別的練習者/教學者所面臨的課題,並對各個主要瑜伽派別有著獨特的見解。而多年的教學經驗,更讓他清楚如何循序漸進、化繁為簡,帶領學生迅速掌握學習的重點。

進一步瞭解Hsin


報名訊息

週三班上午班

上課時間:週三09:30~12:30

上課日期:12/5-4/24共十六堂(2/6、2/13、2/20、2/27、4/3停課)

上課地點:台北市捷運站附近(詳細地點將於近期公佈)。

課程費用:

已上過系列一:完整課程NTD$20,000 /早鳥價(11/20之前)NTD$16,000

未上過系列一:完整課程NTD$30,000 /早鳥價(11/20之前)NTD$24,000

人數限制:8人以上開班,上限16人。


報名課程:https://goo.gl/forms/T4Eqo0OajzDKy5BI3