Yoga Piece 私人課程

在瑜伽悠久的歷史中,有很長的時間是秘傳的。學生來到老師面前,老師會依你的情況,給予相對應的練習。這也是〈奧義書(Upanishad)〉這個字的原意:「靠近老師坐下,然後你將得到奧義。」

在私人課程中,老師給你的奧義並不是指「深奧難解之意」,而是與你的需求、期待相應的練習。正因為「以人為本,因材施教」,是私人課程的核心價值,因此不論是瑜伽初學者,或著資深練習者,皆能在私人課程中獲得助益。

一般來說,學生尋求私人課程有著不同的目的,而這些也是私人課程最能發揮的場域,包括:

  • 針對初學者,所給予的練習注意事項。
  • 學習如何在團體課程中安全、有效的練習。
  • 在方便的時間、空間下,接受老師全然的關注。
  • 針對特定族群的練習,例如:老人、孕婦、運動員…等等。
  • 學習如何在受傷的狀況下調整練習的方式。
  • 療癒式的練習,針對特定身心症狀,例如:下背痛、焦慮…等等找到合適的練習方向。
  • 針對特定體位法的深入練習,例如:倒立、核心、後彎…等等。
  • 針對瑜伽相關理論的深入學習。例如:瑜珈哲學、解剖學、順位、教學諮詢…等等。

由於每個學生的目的不同,所需要的課程堂數也不一樣,Yoga Piece提供不同的方案,期望能為每位練習者帶來最佳的練習經驗。

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延伸閱讀:〈瑜伽私人課程和團體課程的不同〉、〈練瑜珈,需要上私人課程嗎?